心・マインド

ポジティブに生きるための心、気持ち、考え方を紹介します。

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突然の体調不良を経験しての心境の変化

4月に突然原因不明の体調不良を経験しました。今はほぼ回復しています。 その経験による心境の変化についてお話します。
心・マインド

セルフ・パートナーという考え方

女優のエマ・ワトソンさんが宣言した「セルフ・パートナー」という考え方。 女性がポジティブに生きるために、しっくりくる考え方だと思いました。
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自己効力感をあげる2つの方法(日課と自炊)

ハードルの低い日課(ルーチン)をこなすことと自炊をすることが、自己効力感の向上につながります。
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ポジティブに生きるために、私がやった6個のこと

私の現在のポジティブさにつながったと思う、6つの方法を紹介します。
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ポジティブに生きるために、最近やめた2つのこと

ポジティブに生きるために、私が最近やめたことを紹介します。
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